すぐに変化が欲しい、結果にでてほしい方へストレッチをおすすめします。 今回はストレッチを30日を始めたことについて書きます。ストレッチって伸びだけじゃないの、ストレッチってそんなに身に変化をもたらすものと思った方へ、思ってない方へ今回は30日毎…

自己紹介の時から少し名前がでていたた30日間何かを続けるシリーズ ようやく今回から記載します。一番最初は結構昔にやった筋トレをしたら。 結構この話は昔になりましす。自分が高校に入ったばっかりの話ですね。 さっそく本題に入ります。まずなぜこの企画…